Commençons l’article en levant le doute sur les types de musique qui vous aident à vous concentrer.
Cela varie. Bien que l’impact varie en fonction de la musique et du type de travail, la musique au bureau peut augmenter la productivité.
Par exemple, le Journal of American Medical Association a constaté que lorsque les chirurgiens effectuaient leurs interventions en écoutant de la musique, leur précision et leur productivité augmentaient. Une étude publiée dans “Applied Ergonomics” a également révélé que la musique de fond incitait les travailleurs à effectuer des activités monotones de manière plus efficace.
D’autre part, de nombreuses études ont démontré que l’écoute de musique populaire, en particulier de musique avec des paroles, entrave la compréhension de la lecture et le traitement de l’information.
En conclusion, la musique de productivité a une influence, mais seulement si vous choisissez la chanson appropriée à la situation.
Quel genre de musique ne fonctionne pas ?
En écoutant différents types de musique, l’auditeur passe activement d’une activité à la musique, au lieu que la musique ne soit qu’un bruit de fond.
Une fois de plus, cela dépend des préférences de l’auditeur et du genre de musique. Le Dr Haake a mené une étude sur l’écoute de la musique sur le lieu de travail et a identifié plusieurs variables susceptibles d’influer sur le caractère distrayant de la musique :
- Composition musicale complexe: Comparées aux chansons à structure simple à trois accords, comme “Leaving on a Jet Plane” de John Denver, les chansons à structure musicale plus complexe, comme “Muffin Man” de Frank Zappa, peuvent être plus dérangeantes pour les auditeurs.
- Paroles. Les paroles peuvent être une source de distraction car elles vous obligent à vous concentrer sur le message de la chanson et font dérailler votre processus mental.
- Pratiques d’écoute Lorsqu’une personne s’habitue à écouter de la musique en travaillant, cela a souvent un effet positif plutôt que négatif. L’inverse est également vrai.
- Complexité des tâches. La musique peut rendre le travail plus difficile lorsqu’il exige plus de réflexion et de concentration.
- Contrôle. Lorsqu’une personne est forcée d’écouter de la musique, elle est généralement plus distraite que si elle a le choix.
Maintenant, vous pouvez penser,
Quelles sont les meilleures musiques ?
1. Chansons classiques
Une brève exposition quotidienne à des types de musique classique peut améliorer les “capacités de raisonnement abstrait”. Ses sonorités sont basées sur la composition d’un piano, d’un instrument à cordes ou d’un instrument à vent. La musique classique est un bon genre à écouter pendant le travail. L’absence de paroles dans ce genre de musique peut aider les auditeurs à se concentrer et à penser plus clairement. Les compositeurs de musique classique sont, par exemple, les suivants :
- Le musicien allemand Ludwig van Beethoven est surtout connu pour ses compositions telles que Für Elise et Moonlight Sonata.
- Wolfgang Amadeus Mozart était un compositeur autrichien qui était passé maître dans l’art de créer de la musique pour tous les styles en vogue à l’époque. Elvira Madigan et Les Noces de Figaro sont deux de ses œuvres les plus connues.
- Jean-Sébastien Bach, organiste et compositeur allemand, surtout connu pour Le Clavier bien tempéré et les Concertos brandebourgeois.
- Le célèbre compositeur russe Pyotr Ilyich Tchaikovsky est surtout connu pour ses compositions de ballet, telles que Le Lac des cygnes, La Belle au bois dormant et Casse-Noisette.
- Frédéric Chopin est un célèbre compositeur de piano né en France et élevé en Pologne. Ses œuvres comprennent le Nocturne et la Polonaise héroïque.
2. Musique instrumentale
Il n’est pas toujours facile de se concentrer lorsque d’autres personnes parlent. Il s’avère que la musique à base de paroles stimule également notre productivité.
Dans une étude, les participants ont passé un test verbal en écoutant de la musique ou en silence. Selon l’étude, “la performance totale de tous les individus était bien meilleure dans le calme, ce qui confirme l’idée que les paroles interfèrent avec le traitement de l’information verbale de la tâche”.
Selon une autre étude, près de trois quarts des élèves (74,5 %) ont obtenu de moins bons résultats à un examen de compréhension de la lecture lorsqu’ils écoutaient de la musique lyrique. En outre, certaines recherches suggèrent d’écouter des chansons aux paroles ennuyeuses ou connues.
Dans l’ensemble, il peut être ennuyeux d’écouter des chansons avec des paroles.
Par conséquent, si vous devez écrire, parler ou écouter attentivement, choisissez une musique instrumentale de productivité pour vous aider à vous concentrer.
3. Musique épique
La musique épique peut vous donner l’impression que vous contribuez de manière significative à changer le monde. Il vous renforce et vous élève. Par conséquent, pour vous donner un coup de pouce supplémentaire lorsque vous vous sentez épuisé et sans inspiration au travail, essayez d’écouter de la musique épique comme des les rythmes de rap qui peuvent également vous aider.
4. Musique de la nature
Les bienfaits de l’écoute des sons de la nature améliorent la concentration et les performances cognitives. Alors que les sons brusques comme les cris d’oiseaux et les bruits d’animaux peuvent distraire, les sons apaisants comme l’eau qui coule, la pluie et le bruissement des feuilles conviennent parfaitement.
Une étude a montré que l’écoute de bruits naturels pouvait améliorer les capacités cognitives, la concentration et la satisfaction.
Pour encourager les utilisateurs à se détendre et à se concentrer, Google Home inclut désormais des bruits de fond de la nature.
Quels sons naturels devriez-vous alors écouter ? Vous pouvez essayer d’écouter le bruit de l’océan qui s’écrase, le chant des oiseaux, le mugissement du vent, les chutes d’eau ou le ruissellement des ruisseaux, mais peut-être pas tous en même temps.
Contrairement aux listes de lecture typiques de la productivité, ces sons naturels peuvent éliminer les distractions sans devenir eux-mêmes des distractions.
5. Bandes sonores d’ambiance
Les bruits de fond tels que l’agitation des voisins, les bavardages au bureau, la circulation ou les enfants peuvent nous empêcher de donner le meilleur de nous-mêmes.
Selon une étude, “il est courant que le bruit induise un sentiment psychologique élevé de “gêne”, entraînant une baisse des performances lors d’activités intellectuelles faisant appel à la mémoire ou à l’arithmétique”.
Si les listes de lecture mentionnées ci-dessus ne vous aident pas à augmenter votre productivité, essayez les bruits blancs ou les bandes sonores d’ambiance qui peuvent vous aider à vous distraire.
Vous pouvez également écouter différents types de musique pendant que vous travaillez, notamment du jazz, du blues, des chansons hip-hopet de la musique pour la méditation. Essayez plusieurs choses pour voir ce qui fonctionne. Alors qu’un morceau énergique peut vous motiver, un morceau doux et apaisant peut vous aider à vous concentrer sur votre travail.
En définitive, la musique a un impact significatif sur notre comportement, nos sentiments et notre façon de penser. Alors, amusez-vous à trouver ce qui vous convient le mieux ! Bien sûr, il y a des cas où le silence est la meilleure option.
